楚风的悟性本就非常出众，稍一指导，立刻就能心领神会，把握要领。
“好，大家都会打坐了，下面就开始持静、持戒、存想！”
冷教头不紧不慢的讲述着，一步一步引导着弟子们修炼。
所谓持静，便是心神宁静，不躁动，不急进，保持平常心，轻松自然。
持戒，就有些让人羞赧了。
除了思想上要保持纯洁，不‘淫’思乱想，更要在修炼之前，至少保持半个月不行房事。而且饮食方面也有讲究，不能暴饮暴食，要尽量清淡。
纵‘欲’，会让人失去阳精或是**流失，导致体内精气亏损。
这是无法修炼出内家真气的。
第三个步骤，存想，也是极有讲究。需要心神守一，以一缕意念坚守在胸腹之间。然后感受自己的呼吸，寻找‘气感’。
据冷教头讲述，只有感到胸腹位置有发热或是蚁行现象时，才算存想成功。
楚风穿着水火道衣在身，这可是一件好宝贝，时时刻刻能够保持身心舒畅，灵台清明，神识凝聚不乱。打坐修炼，也是事半功倍。
仅仅只是打坐半个多时辰，他便感到胸腹位置有一团温热能量生成，慢慢滚动。似蚁行，又似有个刷子在不断刷动着那里。
“你的悟性、根基都不错，下面我教你吐纳、导引、闭息！”
冷教头不知道什么时候走到了楚风身边，温声说道。他看向楚风的眼神，带着一丝赞赏和肯定。
当老师的，喜欢悟性好，刻苦努力的学生，这是天性。因为这样的学生教导起来最容易出成绩，也容易体现老师的价值。
“来，闭上眼睛，继续以意念守住胸腹之间！呼吸时，尽量放松，吸气要深，呼气时以意念往丹田位置下压……”
冷教头指导着楚风吐纳，听着简单，做起来却很难。
楚风刚开始，不是意念没有坚守胸腹之间，便是不自然，僵硬，刻意而为之。
这样都达不到效果，也无法做到真正有效的吐纳。
……
“嗤~！连吐纳都做不好，还自以为有多了不起。依本公子之见，如此愚钝，便是一辈子也无法修炼出第一口内家真气！”
言公子优雅的弹着指甲，出言嘲讽着不远处的楚风。
他的脸上有着高高在上的优越感，因为言公子已经是炼气境修为了。
这话，本来是要通过踩楚风，来展现他的高大上，最终目的就是博取旁边佳人的芳心。至少可以让朱媛媛知道他言公子，要比楚风优秀百倍千倍。
朱媛媛闭目修炼，恍若未闻。
再看楚风，好像同样如此，一样在专心修炼，对言公子的挑衅、嘲讽，充耳不闻。
这让高高在上，优越感十足的言公子，一拳打在空处，很是无趣。
一个时辰后，楚风仍在练习吐纳，他已经由最初的生疏，渐渐可以做到熟练、规范。
吐纳是产生内家真气的第一步，就算熟练掌握了，也最少要修炼半月至一月，有了很强的气感。这才可以进行第二步，导引。
最后才是闭息。
……
一连八天时间过去，楚风每天都会准时来听冷教头的课。这期间，言公子每天都是当仁不让的霸占着朱媛媛旁边的坐位。
而且不遗余力的打压着楚风，屡屡用言语，或者唆使手下的得力猛将，张猛子出手对付楚风。
对于言公子的挑衅，楚风把怒火压在心头，憋着一口气，誓要用最短的时间修炼到炼气境。到时候，强势反击，打得这个高高在上的言公子，猪狗不如。
修炼过程中，楚风头上的黄龙玉簪，身上的水火道衣，都大大的加快了他的修炼速度。
到得现在，他已经有了很强烈的气感。
每次吐纳呼吸，都能感觉到胸腹间的那团温热能量，化作一道气流，在体内滚动。
他感觉到条件成熟，可以试着尝试导引、闭息两个步骤了。
这时候，言公子又开始挑衅了。
“小楚，你这都修炼多少天了？吐纳还没学会啊？要不要本公子教教你？”言公子虚伪的笑着，眼睛却是瞟向旁边的朱媛媛。
因为朱媛媛这些天，也一直都在练习吐纳。
“朱师妹如果有需要的话，可别跟我客气，言某随时愿意把自己的修炼经验分享出来！”言公子体表清气流转，傻子都能看出来这斯在装，B。
“言师兄的好意，心领了！如果有需要，我肯定会虚心向冷教头或者是你请教！”
朱媛媛似乎对言公子并不反感。
温文尔雅的翩翩公子，的确很难让女生反感。很多女生对言公子都是暗生爱慕，把他当成了心目中的白马王子。
朱媛媛特别提到了冷教头，就是想要提醒言公子，真有什么问题，恐怕也轮不到你一个学生来教。
偏偏言公子自我感觉良好，丝毫没有听出话中的深意。
仍然露出自认为温和、帅气的笑容道“师妹若是愿意，下课后可以去我的一号别院坐坐。租金每月三千两的别院，里面可是有着许多可以加快修炼速度的好东西！”
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