哨声响起的瞬间，龙炎基地生活区的宿舍内，立即响起了一阵阵起床翻腾的声音。
五分钟内，整整二十一名龙炎战士已经列队站好在了训练操场上。
萧云龙看了眼手表的时间，他盯着眼前的一个个学员，说道：“兔崽子们，你们让我很生气，很不爽。我本以为你们中有那么几个未能在规定的五分钟内集合完毕，我都想好惩罚的手段了。可现在，你们的表现让我的心愿落了个空，想好的惩罚手段都用不上了。”
萧云龙的话让这些龙炎战士想笑，但他们哪敢真的笑出来？
他们一个个挺直腰身的站着，神色肃穆，气势冲天，保持着极为旺盛的精神气貌。
“我很生气，后果就会很严重。下面，我说说今天的训练任务。”萧云龙眼中目光一沉，盯着眼前的龙炎战士，一字一顿的说道，“老规则，负重跑五圈。跑完之后到泥沼地做200个俯卧撑。之后就是力量训练。中午休息一个小时，接着继续力量训练，下午五点负重跑五圈！”
这些龙炎战士闻言后禁不住暗自倒吸口凉气，今天的训练任务跟昨天比起来，足足增加了一倍！
萧云龙就是打算以这种倍增的训练方式来不断地压榨他们身体内的每一分每一点的能量，直至将他们体内的能量全都压榨完，而后再激发出体内的潜能，滋生出新的力量。唯有如此，才能源源不断的挖掘出他们体内的潜能能力，才能在短时间内使得他们自身的能力全面提升。
“现在，开始！”
萧云龙一声大喝，命令说道
。
一声令下，这些龙炎战士纷纷行动，跑过去将负重袋背在身上，沿着训练跑道开始跑了起来。
叶曼语也迅速的背上负重袋，随着其余人一起跑着。
如同萧云龙所料想的那样，叶曼语克服了自身的困难，她准时前来参加训练，这点让萧云龙极为赏识。
并且昨天经过了萧云龙的一番教导之后，这一次负重长跑，叶曼语很好的控制住了自身的气息以及体能方面的合理运用，她跑了两圈下来，仍是感到身体内有着冲劲。远没有昨天那样，跑完两圈就累得不行。
“把速度提升起来！特别是你们一个个大老爷们，也他妈的表现得跟个娘娘腔一样的慢慢吞吞。往后行军作战，长途跋涉，有可能连续奔行数十公里，像你们这样连负重跑五千米都慢慢吞吞的，那往后还战斗个屁啊，回家种田得了。”
萧云龙大声的叱喝声回荡在了整个训练场上，刺激着这些龙炎战士，使得他们激发出了体内的那股狠劲，极力奔行着。
很快，金刚、落星辰、段东流、杨威、冷锋、唐萧等人陆续的跑完了五圈，跑完之后他们没有丝毫的停歇，跑到另一侧的泥沼地中做俯卧撑。
泥沼地有着积水，脚踩下去都是一脚深一脚浅，在这泥沼地中做俯卧撑无疑很累，比起在平地上费劲好几倍。
可这些龙炎战士都很自觉的按照萧云龙的命令来训练，一个俯卧撑做下去，整个身体脸面都埋入那泥水当中，浑身沾满泥土，又是在负重长跑后体能大量消耗的情况下做着俯卧撑，其难度更大。
这时，叶曼语已经坚持跑完了四圈，上官天鹏也已经跑完了五圈，正赶过去做俯卧撑。
萧云龙跑到叶曼语的身边激励着她，让她坚持下去。
叶曼语比起昨天来进步很大，她已经正在逐渐的适应习惯这种强度的训练。她咬牙坚持跑完了最后一圈，卸下负重袋后都要站不稳了。
萧云龙扶着她，让她喝完一瓶水，让她缓口气，稍作休息。
“萧教官，我要去做俯卧撑了。”叶曼语开口，脸色坚决。
“去吧！”萧云龙点头。
叶曼语便是跑到泥沼地，加入了队伍当中，随着其余的学员一起在深陷的泥沼中坐着俯卧撑。
他们每一个人都做得很认真，严格按照萧云龙的要求来进行。因为他们知道，萧云龙起初这些训练是在给他们打基础，无论是体能、力量、速度方面的训练，都是在夯实他们自身的基础。
只有他们的基础打好了，萧云龙才能真正的交给他们核心的东西，比方说凌厉的搏杀术，团队配合的战术，单兵作战的技巧等等。
而没有一定的基础，是根本学不了这些东西的。
……
一个月的自驾游即将结束，回到成都之后会码字爆发，大家再等几天。
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