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第357章 空中平衡是个难点

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深蹲。

快速滑校

起跳。

落进池子里。

一旁的王建勋拿着平板电脑,就像是在看一个怪物,“这子进步也太快了吧,这才第二,滑行姿势就很标准了。”

触类旁通这四个字是真的,乔羽有很不错的单板基础,所以上手比较快。

乔羽从池子里爬出来,来到王建勋的身旁,“王指导,我可以进行下一步了吧。”

王建勋无奈点点头,按理还需要加强基础,但是……或许乔羽可以破例。

“好的,滑行方面暂时告一段落,接下去是更重要的空中姿态练习。”

乔羽点点头。

两人移步来到另一个房间里,王建勋指了指地上直径大约一米的弹力球。

“首先是练习平衡能力。”

人在失重的情况下会呈现两种情况,没有训练过的人就像是咸鱼那样,四肢就像溺水的人一样胡乱抓。

而接受过平衡训练的人会控制自己的身体,特别是核心肌群,保持身体平衡。

跳台滑雪起跳的瞬间初速度是90公里每时以上,此时如果不能保持身体的平衡,那么是一件很可怕的事情。

“乔羽,站在弹力球上,保持身体的平衡。”

王建勋不需要指导,因为他知道即将发生的事情,在弹力球上想站稳,必须呈现深蹲的姿态,就好像跳台滑雪助滑的姿势差不多,这是自然规则决定的。

“先让他摔一次,我再指导他正确的姿势。”

很快王建勋傻眼了,只见乔羽稳稳站在弹力球上,而且姿势很标准。

王建勋一脸惊讶,这次轮到乔羽纳闷了,“这很难吗?我在花滑队练习平衡就是靠这个啊。”

“乔羽,你以前练过这个吗?”

乔羽点点头,“我在花滑队经常练这个啊。”

“难怪。”王建勋就像是被什么东西点了一下,“我现在终于明白这家伙为什么进步那么快了,原来基础这么好。”

“下来,下来,那不用练了,换一种练习方式。”

乔羽四下看了看,这里练习的器具很多,不知道王建勋会选择哪个?

王建勋伸手拉过一根绳子,乔羽一看,很像是攀岩的保护绳,“王指导,这个不是攀岩的保护绳一类的吗?”

“对,就是那个,但是在这里的用途不一样。”

乔羽在身上系上绳子,王建勋在另一头一拉,乔羽悬空而起,整个若在半空。

“王指导,这是什么训练啊?”

“乔羽,感受一下,你现在身体上哪里可以使上劲?”

“腰部。”

悬在空中,除了绳子系着的腰部还能使上劲,身体其他部分完全只能在空气中挣扎了。

“好的,乔羽,我要你整个身体平行于地面。”

靠。

乔羽傻眼,仅靠腰部的一个支点,把整个人hold在半空中,这个想象一下就知道多难了。

不仅仅是力量要求高,更重要是平衡能力,乔羽发现就算自己核心肌群力量很强,也是做不到,因为掌握不了平衡。

试了一会,乔羽的体能在找平衡过程中迅速流逝了,“王指导,不行了,放我下来。”

趴在地上,乔羽大口大口喘气,前面的那些训练项目,乔羽都很轻松掌握了,但是这一关确实遇到难题了。

王建勋笑道:“乔羽,你飞出去之后真实的感受就和刚才是一样的,而且真实环境还有大风的干扰,现在知道这个项目的复杂了吗?”

乔羽点点头。

“休息五分钟吧。”

“不,没必要,王指导,再把我拽起来。”

王建勋一愣,忽的嘴角露出一丝笑容,“好好好,不服输啊。”

现实情况从起跳到落地大约是7到8秒,但是训练中的要求是坚持45秒钟,而且是在完全平衡的情况下开始计时。

再次趴在地上,乔羽问道:“这次是几秒?”

“5秒。”

“不可能啊,我记得五分钟都有了吧。”

“是啊,可是前面那些你都在晃啊晃,我过只算静止的时间。”

乔羽苦笑一声。

“继续。”

这次王建勋也不客气了,直接拽起乔羽。

“这次是8秒。”

……

“这次6秒。”

“靠,还退步了。”

“继续。”

“不行了!”

乔羽汗,“怎么了?”

王建勋苦笑道:“你不累,我是累了,休息一会吧。”

乔羽把身上的绳子解下来,“王指导,当年你练到合格用了多久?”

王建勋伸出两根手指头。

“两个星期?”

“不是,是两个月,而且是初步掌握。”

“不行啊。”乔羽心想,“明之前要完成15米跳台的挑战,把10个积分拿到手。”

“想什么呢?”王建勋问道。

“没什么,想家了。”

王建勋的大手拍了拍乔羽,“那你别想了,我们在这里的训练任务还很多。”

“呵呵。”

*****

结束了一疲惫的训练,乔羽回到酒店,加米施不大,这里的支柱产业就是旅游和滑雪。

从酒店的窗户看出去,可以看到远处跳台滑雪的大跳台,在这么的地方,那就是这里的最高建筑了。

依靠在窗台上,乔羽心想:“王指导这人什么都好,就是一板一眼,他是不可能同意自己去挑战真实的跳台的。”

“我必须完成任务,拿到积分,这对于我以后从事这个项目很重要。”

忽然,乔羽突发奇想,“要不趁着夜色,今晚去完成挑战?”

干就干,乔羽穿戴整齐,背上雪板,出了酒店,往不远处的雪场走去。

到了才发现这里还有很多人,但都是在跳大跳台,应该是国外选手在训练。

一阵欢呼声,一位蓝衣服的选手从90米的大跳台跳了下来,稳稳落地。

“漂亮,漂亮。”

落地之后,朋友递上啤酒,众人就像是在庆祝一次伟大的征程一般。

乔羽在远处看着,并没有去加入那欢乐的阵营,毕竟自己此时和他们之间的差距还太大。

“会有那么一的,我会从90米的大跳台跳下。”

收回自己的视线,乔羽背着雪板,一个人爬上了15米的跳台,准备实现自己第一次成功的跳跃。

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